1、进食酸性食物和饮料后，1小时后再刷牙

　　因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，表面变得很软，如果立刻刷牙，摩擦会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。可及时用清水或茶水漱口。

　　2、尽量少吃酸性食物以及饮料

　　由于酸性和饮料很可能会对牙齿产生酸蚀作用，所以我们应该可免则免。特别是牙齿发育尚未完全的青少年。

3、选择细软的牙刷并使用正确的刷牙方法

　　选择刷毛较软的牙刷，降低牙刷对牙龈的伤害，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙过度用力。

　　4、及时治疗牙周炎

　　牙周炎会使牙龈萎缩，牙本质暴露，加重牙齿敏感的症状。

温馨提示：造成牙齿过敏的原因有很多，建议患者及时到正规的医院进行健康，进一步确定病因，这样才可以从根本上解决牙齿过敏的问题。