1.有效刷牙就要“面面俱到”

　　我们应该要掌握正确的刷牙方法，不然错误的刷牙并不能彻底地清除牙菌斑，会为牙齿疾病留下隐患。

　　正确的刷牙首先要选用正确的牙刷，通常选刷头比较小为好。同时要早晚各刷一次牙，将小头软毛牙刷倾斜，刷到牙齿和牙龈的交界部位，刷毛应该一半在牙齿上，另一半在牙龈上，进行水平颤动，每次的刷牙时间保持在3分钟作用，这能起到按摩牙龈，促进牙周组织血液循环的作用。

2.用牙线给牙齿定期“大扫除”

　　随着年龄的增长，牙齿会开始变得稀松，牙缝也会变宽，那么每次进食之后多多少少会有食物残渣在牙缝里，单靠刷牙恐怕是难以彻底清理干净，因此可以使用牙线进行清洁效果会更好。

　　3.定期做检查，定期去洗牙

　　老年人要预防掉牙，除了要定期检查身体以外，还应该养成定期检查牙齿的好习惯，这样才能及时地发现 牙齿疾病并进行治疗。另外，定期洗牙也很有必要，因为这样才能彻底清除牙石和牙菌斑，预防牙齿疾病的发生。