世界无烟日，拒绝抽烟，别让烟渍牙成为你朋友聚会的尴尬！

5月31日，是第31个世界无烟日。尽管都知道吸烟有害健康，但许多人依然放不下手中的那根烟。据了解，目前中国的吸烟人数高达3亿人，是世界第一吸烟大国。

长年累月的吸烟，除了对肺部的“隐形”伤害，对吸烟人士最直观的影响可数是一口又黄又黑的烟渍牙了。

烟渍牙的形成与危害

你重视了吗？

 烟渍牙的形成 

所谓烟渍，就是经常吸烟的人在牙齿上留下的一种牙渍。

烟渍的形成是由于人的口腔环境呈酸性。烟渍长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，会形成附着在牙表面上的非完全反应衍生物。这些衍生物实际上也是一种盐化合物。尤其是烟里含有一种“咖啡碱”的物质，这种物质在酸性口腔中发生反应后极易形成牙渍。每天都抽烟的人，积累下来，烟渍非常严重，沉积在牙齿表面或者根部，成了烟渍牙。

 烟渍牙的危害 

毁形象

与普通黄牙不同，烟渍牙一般呈暗黄色，严重时会呈现黑色，对外观带来的不良影响是巨大的。一口黑牙，不仅容易使烟渍牙人士的人际交往不和谐，继而还会导致他们心里产生自卑心理。

毁健康

烟渍如果没有及时清除，久而久之会与口腔内细菌结合，形成牙结石。牙结石会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋，继而破坏更深的牙周膜和牙周支持组织，最终使牙齿难逃拔除命运。

 烟渍牙怎么预防治疗 

牙齿的清洁卫生

　　牙齿的清洁可有效预防牙齿再次变黄变黑，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口，可以减缓烟斑形成的速度。此外，要注意早晚刷牙漱口，保持口腔清洁。

注意饮食

　　多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。少喝咖啡、可乐等重颜色饮料及少食用深色食物 

轻微的烟渍牙—超声波洗牙

　　超声波洗牙主要是针对牙齿护理不周引起牙渍牙黄的情况。超声波洗牙过程中会用到喷砂技术，就是洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性的钠盐，将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素有效的去除。