健康牙齿10条小建议

4个“不要”

避免牙龈发炎和龋齿

不要太多的甜食

孩子从母乳那里习惯了甜味，但是这对牙齿是个坏习惯。为此，父母需要控制孩子的甜食和饮料，最好只在吃饭的时候吃些甜食。因为，对于龋齿来说，关键不在于吃多少甜食，而是吃甜食的频率。孩子经常喝果汁、汽水、冰红茶，这些用来解渴的饮料将孩子的牙齿经常“泡”在糖里。因此，应该让孩子养成喝白开水解渴的好习惯。

不要太多的酸性

酸性物质来自柠檬、水果汁还有运动饮料，以及果味的口香糖。酸性物质对牙齿的伤害和糖分是一样的。因此，在孩子享用完酸味道的食品后，不要立即刷牙，因为这样会把软化的牙釉刷走。等一小段时间，就没有这样的危险了。

不要长时间抱着奶瓶喝奶

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的饮料，就会使糖分或酸性物质在牙齿上停留更长的时间。因此，最好不要让孩子长时间地抱着奶瓶，2岁大的孩子应该学会用杯子喝水了。

不要太多黏食

要小心黏黏的食物，例如蜂蜜、奶酪等，会黏在牙齿上。

1个新信息

给孩子建一份护齿档案

孩子长出第一颗乳牙时，在你所在地的儿童医院的口腔科或口腔医院，可以给孩子建一份“护齿档案”，它可以方便你定期带孩子做口腔检查。通常是每半年检查一次，医生会记录孩子乳牙的生长情况，为乳牙做清洁，3岁以后为乳牙做涂氟。一旦发现乳牙有生长畸形或龋齿等异常，可以及时治疗。

如果你所在地区的医院没有这项服务，那你要坚持至少每半年带孩子做一次口腔检查。

1个警告

龋齿要早发现早治疗

一旦发现孩子的乳牙上出现牙菌斑或龋齿，要尽快到口腔科检查。虽然孩子的乳牙会更换为恒牙，但是如果乳牙的龋齿现象严重，伤害到牙龈和牙根，那必定会影响恒牙的生长。

4个方法

让刷牙变得有乐趣

你要以身作则。让孩子在很小的时候就看到你是如何清洁牙齿的。

让孩子对着镜子刷牙。这样他会对刷牙这件事情有形象的认识。

可以在家中形成规矩：先刷牙，再听故事。

应该让孩子坚持刷牙，但是不要成为争吵的焦点。如果孩子强烈反抗，也可以暂时放弃刷牙。